Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist wegens je rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, moeten wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. De rug is ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun dressoir ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: het leveren aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen met je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak is ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meest luxe positie wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug relaxfauteuil marktplaats en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten sporten, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om de druk over deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een betreffende een omvangrijke voordelen betreffende sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen daar waar jouw op moet letten bij de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil dien niet alleen aangenaam bestaan, doch verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel de natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder betreffende belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene persoon zit, hoeft niet per se passend te zijn wegens een ander. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, waardoor je echt beseft het deze echt zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook ingeval je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Tevens kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.