Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, of kan het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. De rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het verlenen met maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen van jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe een stoel kan zijn ontworpen en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek over de rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt om de gezonde kromming met de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Een met een omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn vanwege je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een zoveel spullen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, doch verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel zijn ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man zit, hoeft niet ieder se passend te zijn wegens een ander. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het hij goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook mits je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en verandering betreffende keukenstoel op wieltjes zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.